Ons Behandelaanbod
Zo helpen we jou verder bij
De Binnenwereld
Onze behandelingen zijn gericht op zowel klachtvermindering als duurzame verandering. We kijken naar de samenhang tussen huidige klachten, terugkerende patronen en eerdere levenservaringen. Op basis van de intake stellen we een behandelplan op dat aansluit bij jouw hulpvraag en doelen.
Afhankelijk van de klachten en behandeldoelen kan de behandeling bestaan uit individuele sessies, groepsbehandeling of een combinatie hiervan. We werken met wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden en evalueren regelmatig de voortgang, zodat de behandeling blijft aansluiten bij wat jij nodig hebt.
Behandelingen
CGT
Cognitieve Gedragstherapie, afgekort als CGT, is een veelgebruikte en wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm die effectief is gebleken bij een breed scala aan psychische problemen. CGT richt zich op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag, met als doel negatieve patronen te doorbreken en positieve veranderingen te bevorderen.
De Kernprincipes van CGT
- Gedachten, Gevoelens en Gedrag: CGT is gebaseerd op de veronderstelling dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen nauw met elkaar verbonden zijn. Negatieve gedachten kunnen leiden tot ongewenste gevoelens en gedrag, en omgekeerd.
- Identificeren en Uitdagen van Negatieve Gedachten: Een belangrijk onderdeel van CGT is het identificeren van negatieve, irrationele gedachten (ook wel cognitieve vervormingen genoemd) en deze uitdagen. Door deze gedachten te onderzoeken en te herstructureren, kunnen cliënten meer realistische en positieve denkpatronen ontwikkelen.
- Gedragsverandering: Naast het werken aan gedachten, richt CGT zich ook op het veranderen van gedrag. Dit kan inhouden dat cliënten worden aangemoedigd om nieuwe vaardigheden te leren, bepaalde gedragingen te veranderen of geleidelijk blootgesteld te worden aan situaties die angst of stress veroorzaken.
- Probleemoplossende Vaardigheden: CGT helpt cliënten bij het ontwikkelen van effectieve probleemoplossende vaardigheden. Dit kan hen helpen om beter om te gaan met uitdagingen en stressvolle situaties in hun dagelijks leven.
- Samenwerking en Actief Leren: CGT is een samenwerkingsgerichte en actieve therapie. Cliënten werken nauw samen met hun therapeut en krijgen vaak huiswerkopdrachten mee om tussen de sessies door te oefenen wat ze hebben geleerd.
Voor wie is CGT geschikt?
CGT is effectief gebleken voor een breed scala aan psychische hulpvragen, waaronder:
Depressie: CGT helpt bij het doorbreken van negatieve denkpatronen en het bevorderen van positieve activiteiten.
Angststoornissen: Door middel van exposuretherapie en cognitieve herstructurering kan CGT helpen om angst te verminderen.
Posttraumatische Stressstoornis (PTSS): CGT helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen en het verminderen van angst en vermijding.
Samenvatting
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm die zich richt op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door negatieve gedachten te identificeren en uit te dagen, en door gedragsveranderingen aan te moedigen, helpt CGT individuen om positieve veranderingen te bereiken en hun kwaliteit van leven te verbeteren. CGT is effectief bij een breed scala aan psychische problemen en kan mensen helpen om veerkrachtiger en zelfverzekerder te worden.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, beter bekend als EMDR, is een geavanceerde psychotherapietechniek die vooral bekend is vanwege de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS). EMDR is ontwikkeld door Francine Shapiro in de late jaren 1980 en richt zich op het verwerken van traumatische herinneringen door het combineren van oogbewegingen met gestructureerde therapeutische benaderingen.
De Kernprincipes van EMDR
- Traumaverwerking: EMDR richt zich op het verwerken van traumatische herinneringen die vastzitten in het geheugen en daardoor aanhoudende psychische klachten veroorzaken.
- Bilaterale Stimulatie: De kern van EMDR is bilaterale stimulatie, vaak uitgevoerd door middel van oogbewegingen, tikken of geluiden. Deze stimulatie helpt de hersenen om vastgelopen informatie te verwerken en opnieuw te integreren.
- Acht Fasen Protocol: EMDR-therapie volgt een gestructureerd acht fasen protocol, dat helpt om de behandeling systematisch en effectief te laten verlopen.
Voor Wie is EMDR Geschikt?
EMDR is effectief gebleken voor een breed scala aan psychische problemen, waaronder:
Posttraumatische Stressstoornis (PTSS): EMDR is bijzonder effectief in het behandelen van PTSS door het verwerken van traumatische herinneringen.
Angststoornissen: EMDR kan helpen bij het verminderen van angst die gerelateerd is aan traumatische ervaringen.
Depressie: Bij sommige vormen van depressie, vooral die voortkomen uit trauma, kan EMDR verlichting bieden.
Fobieën: EMDR kan effectief zijn bij het behandelen van fobieën door de onderliggende traumatische herinneringen aan te pakken.
Samenvatting
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een krachtige psychotherapietechniek die zich richt op het verwerken van traumatische herinneringen. Door middel van bilaterale stimulatie helpt EMDR om vastgelopen informatie in de hersenen opnieuw te integreren, wat kan leiden tot verlichting van psychische klachten. EMDR is effectief bij een breed scala aan aandoeningen, waaronder PTSS, angststoornissen, depressie, fobieën en verslavingen, en biedt hoop en genezing voor mensen die worstelen met de gevolgen van trauma.
MINDFULNESS
Mindfulness is een steeds populairder wordende therapeutische benadering die zijn wortels heeft in boeddhistische meditatiepraktijken. Het wordt gebruikt om een breed scala aan psychische problemen te behandelen, zoals stress, angst, depressie en chronische pijn. Mindfulness richt zich op het bevorderen van bewustzijn van het huidige moment zonder oordeel. Door het ontwikkelen van mindfulnessvaardigheden kunnen individuen leren om beter om te gaan met hun gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties.
De Kernprincipes van Mindfulness
- Aandacht voor het Huidige Moment: Mindfulness draait om het volledig aanwezig zijn in het hier en nu, zonder afgeleid te worden door verleden of toekomst.
- Niet-Oordelende Waarneming: Het gaat erom gedachten en gevoelens te observeren zonder ze te labelen als goed of slecht, juist of verkeerd.
- Acceptatie: Mindfulness moedigt aan om ervaringen te accepteren zoals ze zijn, zonder te proberen ze te veranderen of te vermijden.
- Compassie: Een belangrijk aspect van mindfulness is het cultiveren van vriendelijkheid en compassie voor zichzelf en anderen.
Voor Wie is Mindfulness Geschikt?
Mindfulness kan effectief zijn voor een breed scala aan psychische en fysieke klachten, waaronder:
Burn-out/Stress: Mindfulness helpt om stress te verminderen door de manier waarop we op stressvolle situaties reageren te veranderen.
Angststoornissen: Het bevordert een kalme en niet-oordelende benadering van angstige gedachten en gevoelens.
Depressie: Vooral effectief in het voorkomen van terugval bij depressie door negatieve denkpatronen te doorbreken.
Chronische Pijn: Mindfulness kan helpen bij het beheersen van chronische pijn door de manier waarop pijn wordt ervaren te veranderen.
Slaapproblemen: Het bevordert ontspanning en kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Alledaags Welzijn: Zelfs voor mensen zonder specifieke klachten kan mindfulness helpen om een groter gevoel van welzijn en tevredenheid te bereiken.
Samenvatting
Mindfulness als behandeling is een krachtige benadering die helpt bij het ontwikkelen van bewustzijn en acceptatie van het huidige moment. Door middel van technieken zoals ademhalingsmeditatie, bodyscan en informele mindfulness, kunnen individuen leren om beter om te gaan met stress, angst, depressie en andere psychische problemen. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) zijn twee veelgebruikte programma’s die hebben bewezen effectief te zijn bij het bevorderen van psychisch welzijn en het voorkomen van terugval. Mindfulness biedt een waardevolle aanvulling op traditionele therapieën en kan bijdragen aan een gezonder, evenwichtiger en bevredigender leven.
SCHEMATHERAPIE
Schematherapie is een integratieve psychotherapie die is ontwikkeld om chronische psychische problemen aan te pakken, vooral wanneer traditionele therapieën niet voldoende effectief zijn gebleken. Het combineert elementen uit cognitieve gedragstherapie (CGT), gehechtheidstheorie, gestalttherapie en psychoanalytische benaderingen. Schematherapie richt zich op het identificeren en veranderen van diepgewortelde, maladaptieve schema’s die ons denken, voelen en gedrag beïnvloeden.
De Kernprincipes van Schematherapie
- Schema’s: Schema’s zijn diepgewortelde patronen of thema’s die ontstaan in de kindertijd en zich door het hele leven heen manifesteren. Ze beïnvloeden hoe we de wereld en onszelf zien. Voorbeelden zijn verlating, wantrouwen, minderwaardigheid en afhankelijkheid.
- Schema Modi: Modi zijn tijdelijke staten of rollen die een persoon aanneemt in reactie op hun schema’s. Ze kunnen zich uiten als gezonde of ongezonde copingmechanismen. Voorbeelden zijn de Kind Modi, Volwassene Modi en Beschermer Modi.
- Basisbehoeften: Schematherapie erkent dat iedereen fundamentele emotionele behoeften heeft, zoals veiligheid, verbondenheid en autonomie. Onvervulde basisbehoeften in de kindertijd kunnen leiden tot de ontwikkeling van maladaptieve schema’s.
- Copingstijlen: Mensen ontwikkelen verschillende manieren om met hun schema’s om te gaan, zoals vermijding, overgave of overcompensatie. Deze copingstijlen kunnen op korte termijn verlichting bieden, maar op lange termijn de problemen verergeren.
Hoe Werkt Schematherapie?
Schematherapie volgt een gestructureerd behandelplan dat meestal uit de volgende fasen bestaat:
Assessment en Educatie: In deze fase worden de schema’s en modi van de cliënt geïdentificeerd en uitgelegd. Dit helpt de cliënt om inzicht te krijgen in hun gedragspatronen en onderliggende oorzaken.
Ervaringsgerichte Technieken: De therapeut gebruikt technieken zoals imaginatie-oefeningen, rollenspellen en het schrijven van brieven om de cliënt te helpen hun schema’s en modi te ervaren en te veranderen. Deze technieken helpen om diepere emotionele veranderingen te bereiken.
Cognitieve Technieken: De therapeut helpt de cliënt om maladaptieve gedachten en overtuigingen uit te dagen en te herstructureren. Dit kan helpen om de invloed van schema’s te verminderen en gezondere denkpatronen te ontwikkelen.
Gedragsmatige Technieken: Cliënten worden aangemoedigd om nieuwe, gezonde gedragingen te oefenen en hun copingstijlen te veranderen. Dit kan onder andere door middel van opdrachten die buiten de therapie moeten worden uitgevoerd.
Interpersoonlijke Technieken: De therapeut richt zich ook op de interpersoonlijke relaties van de cliënt, en helpt hen om gezondere manieren te ontwikkelen om met anderen om te gaan. Dit kan helpen om schema’s die in relaties tot uiting komen te veranderen.
Voor Wie is Schematherapie Geschikt?
Schematherapie is effectief gebleken voor een breed scala aan psychische problemen, waaronder:
Persoonlijkheidsstoornissen: Vooral borderline persoonlijkheidsstoornis en narcistische persoonlijkheidsstoornis.
Chronische Depressie: Voor mensen die niet voldoende reageren op traditionele depressiebehandelingen.
Angststoornissen: Vooral als deze voortkomen uit diepgewortelde schema’s.
Relatieproblemen: Door te werken aan schema’s die interpersoonlijke relaties beïnvloeden, kan schematherapie helpen om gezondere relaties op te bouwen.
Samenvatting
Schematherapie is een integratieve therapievorm die zich richt op het identificeren en veranderen van diepgewortelde, maladaptieve schema’s die ontstaan in de kindertijd. Door gebruik te maken van cognitieve, ervaringsgerichte en gedragsmatige technieken, helpt schematherapie cliënten om hun basisbehoeften te vervullen en gezondere denk- en gedragspatronen te ontwikkelen. Schematherapie is effectief voor een breed scala aan psychische problemen, waaronder persoonlijkheidsstoornissen, chronische depressie, angststoornissen, eetstoornissen en relatieproblemen, en biedt een diepgaande aanpak voor het bereiken van duurzame verandering.
Individuele behandeling
Groepsbehandeling
Onze werkwijze
Aanmelding en Intake
Aanmelding: De cliënt meldt zich aan bij De Binnenwereld, vaak via een verwijzing van een huisarts of specialist.
Intakegesprek: Een eerste gesprek om de klachten en hulpvraag in kaart te brengen, evenals relevante achtergrondinformatie.
01
Voorlopige diagnose
Diagnose: Formulering van een voorlopige diagnose op basis van het intakegesprek en de verzamelde informatie.
02
Behandelplan opstellen
Plan Maken: Opstellen van een behandelplan in overleg met de cliënt, waarin doelen, frequentie van sessies en behandelmethode(s) worden vastgelegd.
03
Behandeling starten
Behandelinterventies: Uitvoeren van de behandelinterventies zoals afgesproken in het behandelplan (bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, schematherapie, EMDR).
Voortgang Monitoren: Regelmatig evalueren van de voortgang en indien nodig het behandelplan aanpassen.
04
Tussentijdse evaluaties
Evaluatiegesprekken: Periodieke evaluatiegesprekken om de effectiviteit van de behandeling te beoordelen en eventuele aanpassingen te bespreken.
Feedback van Cliënt: Actieve feedback van de cliënt over hun ervaringen en vooruitgang.
05
Afronding van de behandeling
Eindgesprek: Een afsluitend gesprek om de behandeling formeel af te ronden, de behaalde doelen te evalueren en nazorgopties te bespreken.
Nazorgplan: Indien nodig, opstellen van een nazorgplan voor verdere ondersteuning na het einde van de behandeling.
06
Terugkoppeling aan de verwijzer
Rapportage: Opstellen van een eindrapportage voor de verwijzer met daarin de resultaten van de behandeling en eventuele aanbevelingen voor vervolgzorg.
Overdracht: Indien relevant, overdracht van het dossier aan de verwijzer of een andere zorgverlener voor verdere begeleiding.
07
Face-to-face behandeling
Blended Care
(face-to-face en online)
